Ентусиасти от цял свят използват научен подход, за да разберат повече за тялото и живота си. Всеки може да се присъедини!
Когато искаме да подобрим състоянието си отиваме на лекар или четем информация в интернет. Но тази информация обикновено е обобщена и не винаги достатъчно адекватна за нашия случай. Quantified Self е група от ентусиасти, които събират данни за себе си, за да намерят начин да подобрят най-различни неща в живота си. Участниците в Quantified Self споделят идеите си в интернет (http://quantifiedself.com).
Експериментите са най-различни. Някои са свързани с измервателни джаджи. Например, един изследовател от Ливърпул разказва как е научил за ефектите на калоричните сандвичи, алкохола и дори Коледните празници върху тялото си, чрез измерване на пулса си в продължение на цяла година.
Други експерименти са много по-лесни, но също толкова ефективни. Млад дизайнер от Англия успешно е свалил 20 kg от оригиналните си 100 kg за 18 месеца по интересен начин – всеки ден в 3 следобед е записвал думата „летаргичен” или „енергичен” на малко листче, в зависимост от това как се чувства в момента. Така е започнал да забелязва повече състоянието си. Свързвайки го с това, коeто е ял на съответния ден, той изменил отношението си към различни храни. Неусетно някои храни станали от „много вкусни” – „доста тежки” и той естествено е свалил килограмите си.
Полезни малки експерименти като тези стават все повече – Quantified Self вече има над 5000 участници в 11 страни. Всеки от тях научава повече за себе си и споделя с останалите. Разбира се резултатите от един експеримент са силно индивидуални и не трябва да се счита, че ще са същите при друг човек. Целта на Quantified Self е по-скоро да даде идеи на всеки за начини, по които с научен подход и (понякога) с малко технологии може да подобри качеството си на живот.
